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ごはん（大根の葉っぱのふりかけ）

１日外出録ハンチョウ (7)

上原求,新井和也,萩原天晴,福本伸行

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大根入り酢の物

１日外出録ハンチョウ (7)

上原求,新井和也,萩原天晴,福本伸行

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ブロッコリーの茎のきんぴら

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キャベツの芯入りサラダ

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かぼちゃの種炒め

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豆腐ハンバーグ

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あおさのみそ汁

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鶏そぼろ茶漬け

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焼き肉

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地下プロテイン各種

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